Életünk és benne párkapcsolatunk folyamatosan változik. A természetben jelenlévő évszakok körforgásához hasonlóan különböző időszakok köszönthetnek ránk. Van úgy, hogy beáll a zord tél, amikor egymástól elhidegülve, fagyos csendbe burkolózunk. Máskor energiával és reményekkel telve tapasztaljuk meg a tavaszi megújulás örömeit, hogy aztán nyári napfényben sütkérezve élvezzük az együtt töltött pillanatok szépségeit. Olykor az ősz borít ránk szürke ködöt, és hozza magával bizonytalanságait és aggodalmait. Minden időszaknak megvannak a maga nehézségei, de ott rejtőzik bennük a csoda is, amelyet kihasználva új utakat találhatunk egymás és kapcsolatunk megerősítése felé.
Az egyik legviszontagságosabb, de a legtöbb lehetőséget is magában foglaló időszak az elhidegülés. A kapcsolat kihűlése nem egyik napról a másikra történik, számos figyelmeztető jel előzheti meg annak közeledtét. A monoton és fárasztó hétköznapok, a munkahelyi stressz, a nehéz anyagi helyzet, a gyermekneveléssel járó kihívások, de egyéb nehézségek is hozhatják a problémát. Nem feltétlenül kell magunkban keresnünk a hibát, hiszen előfordul, hogy életünkben egy tőlünk független változás következik be, melynek feszültsége a párkapcsolatunkra is kihat.
Az intő jelekre azonban érdemes odafigyelni és még időben tenni azért, hogy a folyamat pozitív irányba fordulhasson.
Hiszen ha már kimerülőben vannak a tartalékaink, és nincs erőnk a másik megértésére, óhatatlanul olyan unalomig ismételt játszmákban találhatjuk magunkat, amelyek az egymástól való elforduláshoz vezetnek. A kialakult fagyos hangulat pedig eltarthat hetekig, hónapokig, de akár évekig is.
A tél jellemzői
A feszültség ilyenkor már kézzel fogható, és egy könnyednek indult beszélgetés is hamar vitába torkolhat. Jellemző az ilyen megoldatlan helyzetek esetén, hogy bárhogyan próbálkozunk, nem tudunk szót érteni egymással. Máskor a veszekedéseket elkerülve, inkább rideg csendben élünk egymás mellett, és duzzogva okoljuk a másikat a kialakult helyzetért. Az egykor boldogan együtt töltött napokat felváltja a magány és az elutasítottság érzése, amikor csak állunk tehetetlenül, és a társunktól várjunk az első lépést a feszültség megoldása felé.
Az elhidegülés időszakát a látókör beszűkülése jellemzi, aminek következtében sokszor túl sötéten látjuk a kapcsolatot, felnagyítjuk a legkisebb problémát is,és nem látunk esélyt a változásra. Ahogyan télen a zord időben hajlamosak vagyunk magunkba zárkózni, a négy fal közé húzódni, a kapcsolatban is magunkba fordulunk, falat emelve magunk és párunk közé, amely még inkább rombolja az intimitást.
Az olvadás
Ám semmi sem állandó, csak a változás maga, és miként a tavasz első napsugarai felolvasztják a fagyos jégtakarót, úgy a kihűlt kapcsolatban is utat törhet magának a felmelegedés. Mindig van kiút és remény a megújulásra. Gyakran éppen ezek a megpróbáltatások szükségesek ahhoz, hogy valami új és jobb szülessen, ami a kapcsolat megerősödéséhez és az egymás iránti mélyebb elköteleződéshez vezet.
Bármennyire is nehéznek tűnik, magunkba zárkózás helyett kezdeményezzünk és nyissunk a párunk felé, engedjünk teret a szeretetnek, a megbocsátásnak. Ez az első és egyben legnehezebb lépés.
Fontosak a mély és tartalmas beszélgetések, amelyek segítenek közösen szembenéznünk a problémával és a múlt hibáival. A múlt sérelmeinek összegyűjtésére kellő időt kell szánnunk és fel kell arra készülnünk, hogy régóta eltemetett fájdalmas emlékek törhetnek fel. Ha nehéz a problémákról beszélgetnünk, közösen papírra is vethetjük őket, azonban azt mindig tartsuk szem előtt, hogy a negatív dolgok mellett a pozitívumokat is felsorakoztassuk.
Elengedhetetlen a pozitív hozzáállás, hiszen ha képesek vagyunk gondolkodásmódunkon változtatni, máris tettünk egy lépést a megoldás felé.
Figyelmünket összpontosítsuk a kapcsolat erősségeire és szépségeire, amelyekből erőt gyűjthetünk és visszaállíthatjuk az elveszettnek hitt intimitást. Sokszor segíthet egy kívülálló harmadik személy, tanácsadó bevonása, aki segítségünkre lehet abban, hogy külső szemlélő nézőpontjából lássuk magunkat és a kapcsolatunkat.
Minden nézőpont kérdése. A különbözőségek és ellentétek sokszínűségéből előnyt is kovácsolhatunk, hogy egymást támogatva, szövetségesként lépjünk be a megújulás, a tavasz időszakába, amely meghozza a reményt egy erősebb, bensőségesebb párkapcsolat kialakításához.
Forrás: Gary Chapman: A házasság négy évszaka. Harmat Kiadó, 2009.
A szerző: Pap Ildikó life coach